Sedarkah Kita Badan MUlai Kekurangan Kalsium

FAKTA PENTING MENGENAI KALSIUM

Mungkin ramai antara kita tidak sedar atau tidak peka dengan perubahan badan kita yang boleh menjurus secara tidak langsung kepada kekurangan kalsium dalam tubuh kita.

Kalsium adalah antara mineral yang paling banyak diperlukan oleh tubuh kita bagi membantu kehidupan seharian. Secara purata hariannya:

• dewasa berumur 25 tahun ke atas memerlukan 800 mg kalsium
• warga tua di usia 50 tahun memerlukan sekurang kurangnya 1,000 mg kalsium
• ibu hamil turut diambil kira penganbilan kalsium sekitar 1,200 mg sehari.

Jangan dilupa untuk peringkat umur seterusnya:

• bayi : 0-5 bulan (400mg)
• bayi : 6bulan - 1 thun (600mg)
• Anak : 1 thun - 10 thun (800mg)
• Remaja : 11 thun - 24 thun (1,200mg)per day

99% kalsium berada pada tulang dan gigi.Selebihnya akan tertumpu pada darah dan sel2 tubuh.

Pembaca boleh refer post saya sebelum ini bercerita betapa pentingnya kalsium dalam tubuh badan.

TETAPI,

Berhati- hati dengan pengambilan kalsium secara berlebihan turut mengundang bahaya kepada pengguna.

KENAPA??KENAPA??

Tubuh kita tidak mampu untuk menyerap kalsium sekiranya kandungan magnesium dan fosfor tidak mencukupi. Magnesium dan fosfor ini bertujuan untuk mengubah bentuk kalsium sehingga ia mampu untuk diserap oleh tubuh. Kalsium dan mag akan mengalir melalui albumin di dalam darah. Sekiranya tubuh kita mem[unyai terlalu banyak kalsium, mag akan tersekat a.k.a mengalami kesukaran untk mengalir dari albumin yang boleh mengakibatkan tubuh akan kekurangan mag.

Apabila mag ini kurang, secara tidak langsung ginjal kita tidak mampu untuk memproces kalsium then, akan wujudlah mendapan di batu ginjal...

Selain fosfor dan magnesium, Vitamin D, zinc dan zat besi turut diperlukan oleh tubuh supaya bdan kita sihat. Melihat kepada keperluan badan, amatlah digalakkan pengguna untuk mengambil OSTEMATRIX as a supplement since the ingredient will complete the body requirement..hehehe

Antara faktor lain penyumbang kekurangan kalsium adalah minum secara berlebihan dan melakukan aktiviti olahraga yang berat. Konsep mudah je,,Bila kita bersenam secara bersungguh mesti tubuh kita akan mengeluarkan sesuatu kan, jadinya kita pun kenela top up balik ape yang dah kurang tu...

SEMOGA PEMBACA SEMUA MULAI JATUH CINTA DENGAN OSTEMATRIX NII