BERKONGSI PENGALAMAN PANTANG : BAH 4

As salam..Bersyukur kehadrat ilahi dipermudahkan segala urusan untuk kita bersua kembali..Bahagian akhir ni saya nak share la skit supplement yang saya ambil ketika berpantang...

i- Obimin/iberet/vitalea...salah satu saya perhabiskan dulu mana2 pil yang xabis lagi tu...Purpose dia tuk tambah kepekatan darah sebenarnya.Sangat2 penting untuk diambil selepas bersalin.Why???Kita bersalin kan darah banyak keluar..Kita memang memerlukan support untuk built up balik darah2 kita..Sebab tu perlu/penting supplement ni...Skrang yang tinggal stok ngan saya adalah obimin ngan vitalea...Dah abis obimin saya ambil vitalea pulak..Tapi mula2 lepas bersalin dulu saya memang ambil vitalea dulu sebab hasil dia cepat..hahahah...Then masa bersalin aritu HB saya 13.1...Alhamdulillah ok...Even p cucuk aina sebulan pun nurse masih tegur pekat darah which is 12.9...Ok la .xdrop mana..Bile hb ok, badan pn ok xrase nak pitam2....Memang membantu untuk penyususan secara berterusan...Ibu2 kena ingat lepas bersalin vit2 ni lagi penting sebab nk support badan kita...Vita lea shaklee memng ada sokma dengan saya ke mana2 p...Langkah berjaga2..Nak2 kalu travel..Memang buleh rase effect..Sebab badan penat kan..Supplement pulak xcukup nak support badan.Automatically susu akan drop..So, as for the solution, memang bekalan supplement x tinggal kalau p mane2...:)

ii- Alfalfa...Memang fall in love sejak 2012 lagi..Aritu pregnant aina stop 9 bulan..Dah lahir ni kembali makan semata2 untuk kesihatan badan.Yang ni saya memang xdapat nak nafikan keberkesanan pada badan...Nak2 sekrang dah masuk keje.Asal badan rase lesu ngan letih cepat2 ambil alfalfa...Supaya senang nak handle anak2, urus rumah semua.Ibu yang bekerja rata2 bila balik rumah akan jadi super power untuk memasak, bersuh rumah basuh baji n lipat.Memang rutin kita kan..Dan memang rasanya semua ibu seronok buat tu semua even penat kerja di opis seharian...Xpe even kita blik rumah masih membanting tulng, In syaAllah kkita boleh amalkan alfalfa untuk bantu kita mengatasi keletihan badan..Saya memang promote kaw2 la sape2 nak try alfalfa ni...Sebab saya memang makanan ruji la senang citer..Itu saya la...Selain untuk tubuh, alfalfa secara xlangsung sebenarnya membantu kita turunkan berat badan dalam xsedar ni...Try la kalu nak tau hasilnya..Even saya dah abis pantang Alhamdulillah berat back to normal..Kalau aritu last b4 bersalin dalam 68kg jugak la naik nya..Then lepas pantang dah ok dalam 50-51kg...Tapi kita kena istiqamah betul2 la time pantang tu..Jaga pemakanan, selalu ambil supplement tuk sihat tubuh barulah kita boleh nk turunkan berat macam biasa. Bukan setakat bert aje turun tau, stok susu pn melimpah2 jugak...Rajin2 la mengepam ye tuk buat stok selain untuk turunkan berat ni haaa...Buat dulu, baru tau hasilnya...Saya kali ke 2 dah berjaya apply tu semua...Alhamdulillah...

iii- Ostematrics..Yang ni pun bagi saya la..penting jugak..Xpn nak amik pil kalsium lain ke atau minum susu pn boleh jugak.Mane2 la...Cuma saya suka ambil oste ni sebab nya...ahha...buang angin sangt2...Tang tu paling saya suka...Kita buleh nampak perubahan kalau arini mkn then esok rase malas nk ambil oste ni...Ketara sangat...Kalau ambil tu memang kadang2 sepanjang hari badan ni membuang angin je..Iyela bila dah stat buang angin tu tubuh rase selase sangt...Ni sayala rasa macam tu..Mungkin setiap orang lain...Sejak saya mengandung sampai sekarang masih ambil oste ni..Sebab bile menyusu ni lagi kalau buleh biar tubuh tu buang angin la selalu..Menyusu kn..Bimbang pulak kite kembung anak nanti pun turut kembung jugak..Jagala badan kita untuk si kecik kita jgak..Kalau malam tu lenguh2 badan In sya Allah oste memng buleh membantu..Satu lagi yang saya perasan.Selpas bersalin ni kalau makan gigi rase semacam je..Sakit pelik je..Mula ter pk2 kalsium saya ni xcukup untuk suppurt saya ngan baby.Sebab tu saya x tuang la ambil oste..Nak tengok berapa lama gigi ni sakit.Alhamdulillah dah ok blik.Maknenya adela tu kalsium kita xbetul2 cukup sampai gigi stat sakit.Nak kata rosak baru aje chek..Maybe miss something la.Sebab tu saya kalu boelh nk konsisten ambil oste..

Fuhh..panjang lebar pulak bercerita kan..Itu ape yang saya amalkan la..Tuk dapatkan hasil sampai hari ni...Hasilnya secara totol:

i-Badan saya Alhamdulillah sihat setakat hari ini

ii-Mesti target berat turun kan bersalin ank ke 2 ni..Alhamdulillah mission complete.Siap ramai tegur camana buat berat turun ni...heheeh

iii-Harapan tinggi semoga Allah permudahkan untuk stok susu...Alhamdulillah berjaya membuat stok susu.Dah beli freezer seawal seminggu bersalin..Skrang stok dalam freezer dah lebih separuh...Bagi korang jeles skit dengan harapan korang pn turut bersemangat untuk mengepam...In sya Allah

iv-Semoga perkongsian saya ini dapat membantu kita semua..In sya Allah...

Berminat nak tahu lagi..Jom2 kita chat lagi...Hubungi Adiimah 012 9522725 untuk dapatkan supplement shaklee...Saya dah cuba dan berjaya.Anda? bila lagi??

BERKONGSI PENGALAMAN PANTANG : BAH 3

As salam...semoga perjalanan hari ini bertambah baik hendak-NYA.Bahagian 3 ni saya lebih fokus untuk bercerita tentang penyusuan. Istilah penyusuan sebenarnya sangat luas mengikut pendapat setiap individu itu sendiri. Konsep penyusuan jugak setiap orang pelbagai cara mengikut kesesuaian dan kehendak ibu. Yang pasti mana2 ibu yang baru pertama kali bakal menyusu, sedang proses menyusu atau berniat untuk baby kali ini eksklusif menyusu saya sarankan anda untuk melengkapkan diri serba sedikit tentang ilmu penyusuan. Bile sebut pasal ilmu mesti automatik semua orang paham pergi belajar kan.Then mula ter 'pk' nak masuk  ke kelas ke guana?? Senang je konsep tu. Belajarla macam mana sekalipun malah dengan siapa walhal mintak tunjuk ajar dari ibu bapa kita sendiri sekalipun..Sebabnya depa ni memang berpengalaman hebat dalam bab2 menyusu..

Hari ini saya nak share skit cara saya apply penyusuan untuk baby ke 2 ni..Yang 1st dulu saya memang akui penyusuan Alhamdulillah berjaya cuma lambat buat stok susu.Xde kesedaran la katekan..hehe..tapi kali ni Alhamdulillah saya cuba sedaya mungkin yang terbaik..

Saya mula memerah susu seawal hari ke 2..Tapi guna tangan jela dulu untuk collect kolustrum sebab pekat kan..Kemudian baru stat perah guna pam..Xkisah la nk guna pam manual ke letrik ke..Semua ok ikut selesa kita la..Kalu mengikut apa yang disarankan oleh adik saya sendiri, teh best tangan la, then manual bru eletrik..Tapi kebanyakan kita skrang memng pakai pam letrik kan even saya sendiri pn selesa guna eletrik. Pam manual tetap jadi pilihan saya kalau rasa malas baru pakai yang letrik..Apa2 pn mesti kena rajin mengepam neh...

Rutin jadual mengepam saya ketika dalam pantang aritu 3 x sehari...awal pagi, tgah hari then malam...Yang bagus sebenarnya setiap 3 jam..Average saya boleh collect susu setiap hari around 28-36 oz..Alhamdulillah ok la jugak.Semua tu saya buat stok susu.Seminggu bersalin saya terus beli deep freezer sebab dan penuh pn peti ais kt umah..Jadi untuk memudahkan saya beli freezer jela lagi senang.Space pn besar. Saya simpan susu dalam botol dadih ngan storage bag untuk 7 oz per pax.Saya suka pakai yang jingle jungle selesa kot..Dulu guna jugak yg fiffy..Dah abis storage bag ganti botol dadih plak..Pun mudah jugak.Boleh susun elok2..Maklumla freezer besar..Kira muat la nak isi susu tu...

Konsep penyusuan kena betul tau.Bukan memerah susu ikut dah rasa penuh baru nak perah..Tapi kita yang kena mind set setiap berapa jam nk mula perah..Then kalau dah mula perah tu jangan separuh jalan..Make sure perah sampai betul2dah rase kosong baru stop..Kenapa mesti macam tu ye...Supaya otak kita dapat terima signal dari body kita yang menyatakan kena generate susu. Then automatik susu akan generate dari body kita untuk the next penghasilan susu..Cuma satu perkara kena alert make sure badan kita betul2 cukp nutrisi supaya sihat then barulah proses penyusuan kita akan success..hehe..

BERKONGSI PENGALAMAN PANTANG : BAH 2

Haa..ni sambungan pulak yee..kembali ke perkongsian seterusnya.

Pemakanan saya sepanjang berpantang simple aje..Atas individu masing2 la.Tapi apa yang saya praktis ni mudah je.Saya hanya makan nasi masak lembik skit, then dengan ikan bakar..Selama 2 bulan berturut2 tau..hehe.jenuh la jugak tengok ke hidangan sama aje..Tapi yang best nya..Umah mak dekat dengan laut.Biasa tok ayoh tunggu je en nelayan balik then beli ngan dorang ikan tu..Kalau ikut stail mak saya a.k.a orang lama2 la..ikan xkisah apa2 pun, janji ikan tu x makan lumpur..Tetapi kena ingat konsep ikan xmakan lumpur ni bukan semua orang tau..hehe..

Contoh ikan yang saya selalu makan time pantang adalah ikan kembung, selar, cencaru, gelama, selayang dan macam2 lagi la nama..Susah pulak nak ingat..Ni rasa mudah sebab pantang dekat umah mak kan.Agak2 kalu pantang sendiri mau nya makan ikan2 yang kenal je ni..Kalau ada ikan haruan lagi bagus sebenarnya untuk luka jahitan..Ikan bakar ni pulak kena ada skill membakar yang terror tau.Kalau x, rase isi ikan macam dah kering la, x masak mana la, kadang2 pulok rentung terus. Best nya pantang kali ini, saya merasa ikan yang memang sedap rasenya then mudah dapat.Kebetulan musim ikan banyok jugok baru ni..Beli dengan orang kg pulok 2 jual pn muroh2 aje...

Sepanjang pantang ni jugak saya hanya ambil kopi O...Pernah jugak beberapa hari terambik kopi suu..Mak aik, xboleh blah susah nk membuang..Kopi O ni sebenarnya membantu kita untuk melawaskan perut, memudahkan kita untuk membuang. Pernah saya share rahsia xnak sembelit dengan kawan kerja dulu, then dia pun amal minum kopi O time dalam pantang, Alhamdulillah x sembelit dah..Dia pun happy utk berpantang..Mesti korang curious kan, minum kopi ni susu xkering kee...Untuk pengetahuan korng, saya rasa susu maintain je even minum kopi,,Sebabnya selagi khasiat makanan tu cukup untuk badan kita, xkisahla makan apa2 sahaja, In sya Allah susu tu memang mencurah2...Kopi O ni saya minum kerap..3 x sehari, bf, lunch ngn dinner.Senang citer setiap kali makan berat memang disusuli ngan air kopi..Kalau korang nak tau saya memang langsung xboleh minum kopi...Tapi Alhamdulillah dalam pantang kopi sangt sedap rasanya..Kopi yang saya guna ni cap cikgu je..Kat kedai runcit biasa pn ada jual..RM 2 je sebungkus..Boleh cube rasa dia sedap sangt..Perlu diingat kopi yang kita minum ni mesti pekat tau baru boleh nampak hasilya..Kalau ceroi, minum pn xnikmat..In Sya Allah membuang hari2...Then automatik berat akan turun bila kita selalu membuang di samping memerah susu...Dalam pantang berat memang senang turun..Iyela..Makan nasi kosong dengan ikan bakar..Maunya berat x turun kan...

Mcam mana dengan kuantiti nasi tu?Separuh pinggan ke suku pinggan??Oh semua salah..saya sepinggan nasi penuh..Bayangkan banyk x..Banyak kan..Menurut mak saya xpe nasi banyak pn kita bukan makan berlemak ke goreng ke...Boleh cover..Then ikan mesti banyak..Saya biasa kadang2 2 ekor sekali makan...Sebab bakar dengan sempurna, isi memang lembut dan manis...Minum pulok kopi O lepas tu..Fuhh complete betul...

Sarapan pagi saya x ambik la nasi..Kat kg ada jual nasi himpit sambal ikan..Jadi boleh ambik..Tapi make sure ikan yang digunakan adalah ikan selayang. Belah korang saya xtau la panggil ikan ape ye..Ni kalu kt trg la..Kadang ade jugak jual lempeng inti ikan..Yang tu memang moveles..Tip top laa..hahaa..promote pulok kuih muih kt kg yee..Saya bukan nak puji juadah kt kg saya, sebab sy sendiri pn dok kemaman.Jadi bile blik kg, sy suka beli kuih pagi2 mcam2 org kg buat..Nak2 kuih utk org2 berpantang.Memang dorang jage kualiti..Apam pn saya makn jugak utk bf cicah ngan air kopi..

Cumanya kalu biskut tu setakat biskut kering cap ping pong jela sy mkn waktu ptg..Kadang2 makan jugak roti keras org trg panggil.warna oren panjang2 tu la..roti masa zaman kanak2 dulu...Sepanjang pantang ni 2 jela makanan yang saya memang amalkan..Alhamdulillah susu ok,xdok masalah lg la...

Itu sedikit perkongsian bab pemakanan sy ketika pantang.Next episode citer pasal supplement plok yee...C u ...

BERKONGSI PENGALAMAN PANTANG : BAH 1

Bersalin Alhamdulillah sudah..berpantang pun Alhamdulillah sudah...Masuk semula kerja???Of course la..Alhamdulillah...sudah bekerja..Tapi saya suka nak berkongsi sedikit pengalaman la semasa berpantang..Mungkin boleh sama2 kita share apa yang kita lalui ini boleh dijadikan sumber rujukan untuk kawan2 kat luar sana...

SELAMAT BEKERJA SEMULA UNTUK SAYA

As salam..hai readers...Dah abis cuti bersalin pun..Hari ni 1 st day kerja..Semoga dipermudahkan urusan saya.. In sya Allah..Gembira, sedih, nervous semua ada perasaan itu untuk meninggalkan si kecil yang baru nak mengenali dunia...Dan juga si abang yang meraung x ingin ditinggalkan...Dah terbiasa cuti lama2 kat rumah tok ayah ngan tok wan dia..          

Bagus ke Berpuasa Dengan ESP dan Mealshake ?

As salam...pagi yang indah buat warga Kemaman..Kat tempat anda camana?..Setakat 10 Ramadhan ni berpuasa di Kemaman cuaca boleh dikira dalam keadaan yang agak bagus. Sebabnya hujan rahmat kerap jugak turun petang2 atau malam2 hari..Alhamdulillah syukur di atas rahmat Mu ya Allah..Cuma sedikit perkongsian sedih apabila bumi GAZA diserang lagi...Diri ini selalu mengharapkan semua umat Islam di dunia bantula mereka walau dalam bentuk apa cara sekalipun walhal dalam bentuk yang kadang kala orang akan pertikai niat asal kita...

Kita di sini menikmati sahur dan iftar dengan pelbagai juadah tetapi mereka sentiasa ketakutan di saat ini.Allah hu Rabbi..Bantula mereka..

Sebenarnya nak berkongsi skit pengalaman menikmati ESP dan Meal Shakes...Terlupa pulak niat asal..Semoga hasil yang diperolehi daripada income Shaklee ni dapat saya gunakan sebaik mungkin untuk membantu mereka di sana..In sya Allah

Apa2 pun tgok iklan seround..hehehe

ESP dan Meal Shakes tidak la semestinya kena wajib ambik ketika berpuasa semata..Anytime yang kita rasa memerlukan dia..Boleh ke dapur bancuh..Sebabnya dia dalam bentuk serbuk macam milo nescafe jugak..Boleh dijadikan salah 1 favourite drink dalam family...Nak buat letak ais pun no hal..Tetapi saya setakat ni memang suka minum combination 2 ni dalam suam2 kuku laa...Nikmat rasa dia..

Sepanjang puasa setakat ni la saya x miss lagi tiap kali sahur dengan ESP dan Meal Shakes..Maybe untuk ibu yang sedang hamil ke 33 week ni memang sangat memerlukan supplement supaya mampu berpuasa sepanjang hari...Alhamdulillah Allah makbulkan permintaan saya setakat 10 Ramadhan ni..Cume esok2 tak tahu la camana kesihatan saya...

Apa yang boleh saya komen sepanjang amalkan ESP dengan Mealshake ni Alhamdulillah saya masih boeh bertahan sampai ke petang..Cuba bayangkan mak buyung yang sarat ni balik keje every evening, then ambik amar kat umah pengasuh dia direct balik rumah masuk dapur bersilat sorang2 tanpa bantuan...Alhamdulillah saya memang observed my body boleh tahan ke tak untuk masak petang2 untuk iftar..

Setakat ini memang xpenah beli kat luat lagi kecuali kuih muih la..Beli sikit2 kt bazar.Tha rest, main dish ke air ke kami selalunya memang buat sendiri kat rumah...Ada hari rajin buat jugak kuih2 yang mudah2..Rasa bersyukur jugak Allah masih memberi kesihatan tubuh badan di bulan puasa selain dari tengah sarat ni still larat untuk memasak petang..

Pengambilan ESP Mealshake banyak membantu saya dterutama di bulan puasa ini..Even malam pun masih diberi kekuatan untuk berterawih tapi terawih ngan amar kat rumah je la..Tidak salah kalau kita nak mencuba sesuatu sebagai supplement bagi menguatkan tubuh badan..Kdang-kala cabaran di bualan puasa ini lagi la tip top kalau nak dibanding bulan tak puasa...

Saya sekadar berkongsi apa yang saya dah lalui...Sekiranya pembaca di luar sana mula berminat untuk mencuba silakan..Saya mengalu-alukan perasaan itu..

Boleh dapatkan stok ESP dengan mealshakes pada bila2 masa..Sementara stok tengah menimbun ni...

Wassalam...

VIVIX yang Awesome!! Anti Penuaan Yang TIP TOP

Emmhh..semua orang tahu VIVIX ni salah satu produk Shaklee yang mahal tau tetapi kann sangat AWESOME hasilnya..

Kandungan VIVIX itu sendiri pun memang awesome tau..Tak perlu nk ragu-ragu lagi..

Selain itu, banyak rahsia kelebihan dia yang boleh kita perolehi daripada VIVIX ni...Salah satunya untuk anti penuaan tau..

VIVIX lagi lagi best sebabnya tak payah amik banyak pun.Cukup setakat 1 sudu aje..Equivalent 1 sudu ni sebenarnya bersamaan dengan 100 gelas kandungan Resveratrol yang tau tapi jangan risau tau para pembaca ianya halal....

Jom kita sama-sama mencuba VIVIX ni.Jadilah pengguna yang bijak dalam saham pelaburan kesihatan tubuh badan...